arka bahçesindeelyaf zaman ve tembel spor öğretmenleri oynamak sonra , hula çemberler artık sadece çocuklar için değildir . Yetişkinler daha eğlenceli egzersiz yapmak için onları benimsiyor . Burada ciddi
belineçember

Geleneksel hula boğmaca çekirdek kaslarda güç oluşturur hula hooping.Core kas İyileştirme içine alırsanız alırsınız bazı sağlık yararları şunlardır : karın , kalça ve alt sırt kasları .
Diğer kas Şekillendirici

kol ve bacaklarda çemberler kullanarak pazı , triseps , üst sırt , omuz ve uyluk sculpts .

ekstra kalori yakmak

Aktif boğmaca ekstra kalori yakmak yardımcı olacak bir aerobik aktivite .

< Stres tahliye p> Bu hula Kasnaklamaktan konsantre olurken huysuz olmak çok zor . Bu boğmaca becerilerini artırırken gülmek zor değil . Ve egzersiz stres rahatlatmak için sağlıklı bir yol olduğu bilinmektedir . Büyüdükçe
Netleştir Your Mind

yeni beceriler öğrenme edilir savmak yardımcı olmak içinyollarından biri ” üst düzey anlar ” ve Alzheimerbaşlangıcı . (Çoğumuzun çocukları olarak ona o kadar iyi değildi çünkü ) ya da bir dans rutin hula boğmaca kesinlikle yeni bir beceridir hula Kasnaklamaktan gibi yeni bir beceri öğrenme .