MedLine Plus’a göre , stres kalp hastalığı ve depresyon gibi hastalıklara yakalanma şansınızı artırabilir . Birçok kişi hayatlarının stres kontrolü ele izin ve nadirensorunu ile başa çıkmak için bir fırsat almak eğilimindedir . Orada stres giderici için birçok farklı yöntem vardır ve bazı insanlar bir grup ile çalışmaktan büyük bir fayda alırsınız.
< P > Role Playing Bu grup aktivitesi, farklı nedenlerle stres altında üç farklı insanlar için bir açıklama yaratacak bir lideri gerektirir . Üç küçük gruplar halinde grubu bölmek ve oüç karakterlerden biri gibi her grup rol oynama bir kişi var . Insanlar diğer insanların ayakkabı kendilerini koymak içinfırsat var, onları kendi stres biraz uzak adım olur . Gruplarana gruba geri gelmeden önce bir süre bu karakterlerinsesler aracılığıyla konuşmak zorunda . Bu karakterler kendi stresle başa nasıl herkesle tartışmak ve nasıl kendi stres ile ilgilidir .
Spor Oyunu

Fiziksel aktivite içinsık sık tavsiye edilen egzersizleri biridir stresi azaltır. Vücudunuzun hareket aynı zamanda endorfin hormonu seviyeleri artarbeyne oksijenakışını artırır . Grup birlikte oynamak için bir oyun karar var . Basketbol oynamak , tenis , Ultimate Frizbi veya hareket ve iyi bir zaman var senin grup alır başka bir oyun . Oyun ışıkrekabeti korumak ve hatta takım çalışması hakkında daha yapmak skoru tutmak ve kazanan daha oynamıyor düşünün .
Övgü Bu iyi bir

olduğu
onlar birkaç haftadır birlikte olmuştur zaman etkinliğin grubu ile yapmak . Gruptan bir kişiodanın önünde almak var . Gruptaki her kişi en az bir bir güzel,önkişi hakkında olumlu bir şey söyleyerek bir dönüş alacaktır . Işte ya da evde çok pozitifliği almıyorsunuz , çünkü Bazen insanlar vurguladı . Bu iltifat dayağı , sınıftaki herkesin düşündükleri şeykişi hakkında harika diyecekler . Bu da hemkişinin iltifat ediliyor vekişininiltifat daha iyi hissediyorum diyerek .
TutunGülüyor

Kahkaha stresi azaltmak içinen iyi yollarından biri olabilir ve bu egzersiz tamamen o kavramına dayanmaktadır . Bir kişiodası önünde kalk ve otur var . Onun amacı ne olursa olsun , gülmek değil etmektir. Gruptaki her kişiön kahkahayakişiyi yapmak için elinden gelen her şeyi yapacağız . Daha sık değil , önkişinin sıraylagrup kahkahakalanını yapacak , hemen gülerek başlayacak . Bu kahkaha dolu ve stres bir azalma bir odaya götürür . Kişi gülerek olmadansınıfta herkesi kurtulursa , bir ödül ile onu sağlamak ve ona sarılmak .