Ne Güzel Trambolin Jump – Halat Tricks var . Özellikle bir zaman sürekli dönemde atlamayorucu egzersiz ,geleneksel kardiyovasküler egzersiz rutin için çeşitli ekleyebilirsiniz . Ekstra bir meydan okuma için ,karışımı içine bir atlama ipi ekleyin. Bireysel veya gruparka bahçesinde eğlenceli ve neşe saat anlamına gelebilir halat hileler atlamak .
Bir trambolin üzerinde Kementleme Git

Bireysel hileci bir meydan okuma olabilir . Başınızın üzerindenip çizerek ve atlama gibi ayakları altında geçen , basit atlar ile başlayın . Eğer bir ritim olsun, daha karmaşık hileler ekleyebilirsiniz . Ip bir döngü içine alma, başınızın üzerine gelir gibi ellerini geçerek bir “ön haç ” deneyin. Döngü üzerinden atlamak . Bir “çift altında ” hile hız ve maharet gerektirir . Yüksekhava atlamak ve tekrartrambolin üzerinde inmeden önce iki kez ayaklarınızın altındaatlama ipi geçmek deneyin . Fantezi olsun ister misiniz ? Geri tek bir sıçrama gitmek , ama inince , önünüzde bir bacak tekmeyi . Sonraki atlama ,ters bacak tekmeyi . Bu” ön vuruş ” denir.
Kişisel Challege

iyi fitness meydan okuma için yapmaktrambolin üzerinde halat hileler atla . Uzun bir süre üzerinden atlayarak dayanıklılık artırmak ve bacak kasları , kalp ve akciğerler için bir büyük iş çıkışı olabilir. Yalnız atlama varsa ,hileler ile bireysel yarışmalar oluşturun . Eğeripe takılmadan yapabileceğiniz kaç tek sekerek sayabilirsiniz . Bir varyasyon olarak “çift under , ” ayaklarınızın altındaİpin bir tek atlamada üçüncü bir zaman getirmeyi deneyin . Buzeminde yapmak neredeyse imkansız, amatrambolin size ekstra hava zaman verecektir . Bu ekstra zorluklar eğlenceli bir spor zorluk içine arka bahçesinde eğlenceli açın.
Rekabetçi Group Tricks

geleneksel trambolin oyun , ” On Ekle ” ile çalınabilir bir atlama ipi . Bu oyun marifet ve iyi bir bellek içerir . Herkes merkezinde ilk köprü ile ,trambolininizin kenarında yer alır. Bu kişi böyle bir haç veya tekme gibi bir hile , ile gelmelidir . Sonraki kişi başka hüner eklemeden önce , başarıyla bu hüner tamamlamak zorundadır . Üçüncüilk iki hile yapmak ve daha sonra yeni bir tane eklemeniz gerekir .
A Fun Group Trick

nefes Out ? Adlı bir oyun ile bir mola ” Yılan . ” Bir kişinin kendi elindeipin bir ucunu tutarak ,trambolinkenarındayerde duruyor . Bu oyuncu daha sonratrambolinyüzeyi boyunca ileri geriatlama ipi hareket etmelidir . Trambolin üzerinde diğer oyuncular onu dokunmamak içinip üzerinde hop gerekir. Herkesipi dokunursa , o” yılan ” olur vetrambolinkenarındayer almalıdır .