70 yaşındaki kadınlar için yaşa uygun etkinlikler , zihinsel, fiziksel ve duygusal uyarım gerekli sağlar . Yaş 70 artı yaş kadınlar günde orta şiddette fiziksel aktivite en az 30 dakika meşgul olmalıdır . Buna ek olarak , bu kadın yaşlılar zihinsel ve duygusal uyarılması için düzenli olarak sosyalleşme şarttır. Iyi seçilmiş fiziksel ve sosyal aktiviteler çeşitli 70 yaşındaki kadın yaşlılar olarak tatmin edici bir yaşam sürmeye yardımcı olabilir .
Yürüyüş

üst düzeyde işleyen dolaşım sistemi almak için günde yaklaşık yarım saat için mahallede etrafında basit bir yürüyüşe çıkın . Eğer kandaki oksijen seviyesini sürdürmek için egzersiz sırasında derin nefes almak emin olun . Yakın parkları ziyaret edebilir ya da yerel yollar birlikte düşük yoğunluklu zamları şımartmak . Şirket için bir arkadaş ya da eşiniz getirmek , veya kendiyalnızlık ve manzaranın keyfini
bulmacalar , yapboz bulmacalar ve Sudoku yardım 70 gibi oyunlar

Soliter oyunları . – yaşındaki kadınların konsantrasyon ve bellek kapasitelerini artırmak . Aynı zamanda sosyal etkileşim için bir forum sağlarken tombala , kartları ya da Scrabble yardımı 70 artı bayanlar gibi sosyal oyunlar , bilişsel işlev oluşturmak .
Dans

Birçok yerel yaşlılar örgütler 70 yaşındaki kadın tek başına ya da yakışıklı bir tarih ile dans edebilirim haftalık çizgi dans olayları sunuyoruz . Buna ek olarak , toplum kolejleri sık sık dans dahil sürekli eğitim sınıfları sağlar . Her birkaç dakikada bir yeni bir ortak ilehalı kesim sırasında Burada, marka – yeni danslar öğrenebilirsiniz .
Sınıflar

Yaşlılar genelde becerileri öğrenmek için daha çok zaman var ya onlar sadece yetiştirilmesi kariyer ya da ailelerin meşgul iken için zaman yoktu çıkarlarını beslemek . Boya, şarap tatma damak rafine veya yerel toplum merkezleri , kolej ya da bağımsız kuruluşlar çeşitli yaştaki diğer bireyler ile bir tarih – of- sinema dersi alıp öğrenin . Yeni arkadaşlar veaynı zamanda zihninizi uyarmak .