Planking şok ve eğlence değeri alışılmadık yerlerde yatarken içeren bir tuhaflık olduğunu . Tahtalarkavramı basittir , bu nedenle aşağıhareket var bir kere, farklı pozisyonlarda ve döşemeleri stratejisini yürütmek için yerleri ile deney gerekir . Kaplamayla hatırlanması gerekenana şey olabilir gibi eğlenceli , teşebbüs edilmemelidir tehlikeli , hatta hayatı tehdit eden , tahtalar senaryolar da var olmasıdır . Belirli bir pozisyon ya da bir yerde tahta güvenli olup olmadığını belirlemek için sağduyu kullanın ve zaman şüphe , dışarı tahta yok . Talimatlar 1. tahta yürütmek için güvenli düz bir yüzey seçin

. Monte denemeden önceyerin sağlamlık testi .
2

Lie yüz aşağıdüz bir yüzeyin üstüne birlikte bacak ve ayak parmakları ile işaret etti .
3

ellerinizinavuç içi yukarı bakacak ve parmaklarınızı ayaklarınızı doğru işaret ile kenarlarında silah yerleştirin .
4

bir arkadaşanı belgelemek için tahtalar pozisyonunun bir video veya fotoğraf çekmek var . Bir özellik spot için dikkat edilmesi gereken planking.me gibi bir online platform için bu videoyu veya fotoğrafı Gönder .