uzun bir sırt çantasıyla yolculuk planlarken , gıda önemli bir husustur . Eğer gitmiş olacak kaç gün bağlı olarak , gıda çantanızdaağır öğelerden biri olabilir . Sen eşya mağazaları spor satılık hazırlanan sırt çantasıyla yemek görülüyor amafiyat balked olabilir . Ancak , bu yemek satın almak veya ağır konserve mallar güvenmek gerekli değildir . Doğru oranlarda susuz gıda kullanarak you Susuz karışık sebze
ihtiyacınız olacak ucuz, hafif yemekler ve nutritious.Things bakış hazırlamak Pişmemiş
fasulye
Rice
kuskus
Bulgur < Cup
Yulaf
Pancake Ölçme
Orta boy buzdolabı poşetleri Daha Talimatları göster
Toz yumurtayı karıştırın
br > Tekstüre Bitkisel Protein
1

yemeklerinizi planlayın . Eğer tercih ederseniz,kaynak bölümünde bağlantılıbirçok Sırtı yemek menüsü seçenekleri arasından seçim olabilir . Kendi yemek yapmak istiyorsanız , kurutulmuş veya susuz aldım ve küçük bir tencerede birlikte pişmiş olabilir gıda ile yapılmış gıdaları planlıyoruz . Ayrıca satın almak ve kurutmak için daha az maddeler var olacak , böylece birden fazla kezaynı malzemeyi kullanmak yemek planı çalışın . Backpackingchef.com bir kişi için her yemek bir çeyrek fincan et veya fasulye , bir çeyrek bardak sebze ve bir yarım bardak nişasta içerirler ve bir fincan suyu ile pişmiş gerektiğini düşündürmektedir . Vardır
2

Seçin tahıllar makarna gibi pişirmek için daha fazla yakıt almak tahıllar , üzerinde, minimum su ile pişirin ve pirinç, kuskus ya da bulgur gibi , yoğun saklamak kolay . Kahvaltıda çantanda fazla yer almadan yapmak yulaf ezmesi veya krep kullanabilirsiniz. Mercimek , börülce ve nohut gibi kuru fasulye çeşitlerini kullanmak , yemeğe çeşitli eklemek için .
3 < p> yerel toplu gıdalar mağaza gidin veüzerindekigıda kadar satın mümkün olduğunca menüsü. Eğer bir kurutucu varsa, bu kullanarak kendi sebze ve et hazırlayabilirsiniz. Eğer bir kurutucu yoksa sen etler için sarsıntılı ve dokulu bitkisel protein yerine isteyebilirsiniz .
4

orta boy dondurucu torbaları içine bireysel yemek topla. Eğeriz üzerinde iken istediğinizbirini bulmak daha kolay bu yüzden siyah bir kalem kullanarak , siyah bir kalemle her yemek etiketlemek .